注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

山东行知青少年发展研究中心

相聚行知,成就梦想!

 
 
 

日志

 
 
关于我

山东行知青少年发展研究中心是由山东省社会科学界联合会正式批准,山东省民政厅登记注册的专业青少年发展研究机构,拥有一批具有国家心理咨询师资格的专家团队。面向家庭和青少年开展心理咨询、心理测评、心理培训、社会调查、学习能力测试和学习能力培训、夏令营冬令营、周末特色活动、特殊儿童辅导、一起悦读、家庭教育论坛等活动。

网易考拉推荐

中心教师随笔——书中自有黄金屋  

2015-05-04 10:49:22|  分类: 教师随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

书中自有黄金屋

文/谢亮(山东行知青少年发展研究中心宣传部主任,国家三级心理咨询师)

在工作之余,最享受的一件事情就是坐在书桌旁,手里捧着一本好书,静静地阅读,在书的海洋中徜徉。随着科技的不断发展,很多电子产品充斥着我们的生活,我们很多生活的乐趣都被这些电子碎片蚕食掉了,人们的精神世界越来越匮乏,这时,安静的读书可能是很多人向往的一件事情。书中自有黄金屋,书中自有颜如玉,我对此深有体会。

最近读了一本关于心理学的书籍——《书法心理治疗》这本书将西方的心理学治疗的理论与方法和中国传统文化方式有机结合,对心理学的本土化产生了巨大推动。书中提出:书法不是一种简单的动作,而是感知过程和动作系统的协调活动,这给我带来了很大的感触。我从小练习书法,虽然没有接受过系统的训练,但是我喜欢通过自己的学习和探索,加上自己的理解来练习书法,并且从中获益良多。

书法是最具有中国文化特征的艺术活动,由于书法在进行中特殊的动作过程,长期的书法活动对人的生理和心理具有独特的作用。在书写过程中,强调精神专一、松静自然,能够使人的精力集中,达到心神合一的状态。我在练习书法的过程中,能够在安静的状态下,将自己心中的压力、紧张等情绪写在纸上,挥洒自如,淋漓尽致。现代心理学也用科学实验的方法证明了书法对心身的健康作用。主要作用有三点:第一,练习书法的过程中能够发挥调节神经与兴奋程度的作用。这种心理状态有缓解精神紧张、减轻心理压力、降低肾上腺分泌的作用。第二,在练习书法的过程中,书写者通过调息等一系列颇似“气功”的调养,对心理和生理活动产生有益的调整作用。第三,练习书法能提高书写者的自信心和人际交往能力。通过练习书法,不仅能提高个体的能力,而且可以增强自信心,两者之间有相互促进的关系。

练习书法对于一些特殊的儿童也有良好的治疗效果。经科学的研究发现,书法对于智障儿童、情绪障碍儿童、智力低下的多重障碍儿童、自闭症儿童等不同症状的儿童起到了良好作用,对促进他们的情绪调节、注意力集中、行为改变、社会适应能力提高等有明显的效果。在年前的讲课中,我将练习书法运用到特殊儿童的培训中,收到了良好成效。

在书法练习中,我不仅收获了快乐,同时我也收获了自信与成长,这也是阅读给我带来的无限乐趣。你是否很长时间没给自己充电了?停下你匆忙的脚步吧,选一本好书,在书中寻找你的精神食粮。外面的世界很大,读万卷书,行万里路!

  评论这张
 
阅读(38)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017