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断舍离  

2017-03-05 15:26:12|  分类: 教师随笔 |  标签: |举报 |字号 订阅

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断舍离

    /辛爱  山东行知青少年发展研究中心培训部主管  国家三级心理咨询师

《断舍离》是日本杂物管理咨询师山下英子系统阐释断舍离理念的图书。

=不买、不收取不需要的东西

=处理掉堆放在家里没用的东西

=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。

这原本是日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念。后来,随着图书的畅销,“断舍离”成为时尚新词,意思是“断绝不需要的东西,舍弃多余的废物,脱离对物品的迷恋”。再慢慢的,“断舍离”已成为一种现代生活的理念,人们将它从对物质的“断舍离”引申到心灵成长的“断舍离”,无论从哪个角度出发都深深吸引了我。

曾跟随一位专家学习时,手抄佛经,其中“佛陀曾说,人生有八苦,生,老,病,死,求不得,怨憎会,爱别离,五阴炽盛。”生活中,我们通常以为,想过要摆脱这些痛苦,就要获取更多,追求更多,让我们拥有的多了之后,就可以避免这“八苦”了。而事实却恰恰相反,我们得到得越多,背负得越多,承受得也越多。继而,我们精神压力大,身体状况差,追求的过程也并不那么一帆风顺……“八苦”不断没有减少,反而徒增更多烦恼!欲望本身没有问题,有时候会让我们更加努力、积极。但是倘若我们一直在重复填塞欲望的感觉,这就有所不同。而“断舍离”就是提倡我们从生活中减掉一些点东西,用做减法的方式让我们更知道自己欲望何在,如何更好地引导、满足自己的欲望,这样我们会活的更轻松。

那断舍离是不是就是将自己的房间整理干净,不要的东西丢掉呢?对!但只是对了一部分。断舍离有六个层次,从第一层到最后一层分别是:物——食——气——心——念——执。断舍离的精髓要比扔东西复杂得多,只是认认真真的从物开始是一个很好的选择。很明显,从物开始操作简单,也比较容易接受。

——断绝不需要的东西或者是意义并不大的东西,断了“来路”。在写这篇文章的前一天晚上,公交站牌等人时,看到地摊上有件麻布刺绣小衫,喜欢程度6分,果断上前欣赏一番,然后平静地放下。因为理性思维告诉我,我不再需要,也不再适合这样的外在装饰。整个过程我没有丝毫不舒服的感觉,我欣赏它,也欣赏穿着它的朝气蓬勃的人,但那并不适合我。

——清理、舍弃那些不再需要的东西,或扔掉,或送走,或卖出。看到“舍”字,我会第一时间想到泉城广场的大广告牌“舍得”。看似“舍”,其实“得”,得到平静的内心,得到更大的空间,得到更多自己想要的,得到更多精力……对于这一点,我感触颇深,因为在我的房间中有很多“宝贝”,如:造型别致的饮料瓶、颜色亮丽的记事本、包装精美的首饰盒、个性非凡的咖啡杯、做工精细的碎花布、花样百出的包装袋……怎么舍得扔掉呢?最后结果就是,会有更精致的瓶子,更漂亮的本子,大大小小的盒子,造型各异的杯子,囤积了一箱又一箱,灰尘落了一层又一层。利用一个上午,果断整理了房间,顿时觉得家里空间大了很多,心也敞亮了很多。

——脱离对物体的执念,清理自己的欲望,让自己处于游刃有余的自在空间。有些东西并非我们需要才买,比如:书架上摆很多书会显得有文化;我买某个东西彰显自己的品味;我把别人送我的小礼物扔掉好像我不尊重他……当发现自己也存在这样的心理时,需要清理的就不仅仅是物体本身,更重要的是自己的内在,需要清理自己的欲望。自己才是主角,物体并不是。不要被内在和欲望束缚,果断做自己内在的主人,尊重自己的内心。

愿我们都能够在这个欲望泛滥的时代,在这个“买买买”盛行的潮流下,学会“断舍离”。也在自我的不断成长与学习中,引导自己的欲望,让自己活得更轻松,活得更明白。

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